皆様こんにちは！

最近やっと梅雨が明けて暑さが厳しくなってきましたね。

お風呂上りにヨーグルト味のアイスを食べるのが習慣化されてきたアリヨシです。

普段はあまりアイスは食べないのですが、夏になると食べたくなります。

涼しい部屋でソファに寝ころびながらアイスを食べるのが至福のひとときです。

夏に食べたくなるものがもう一つ。

夏野菜たっぷりの「カレー」です！

あのスパイシーな香りが食欲をそそりますよね。

私はあまり夏バテというものをしたことがないので夏でも食欲旺盛なのですが、

冷たいものばかりを食べたり飲んだりすることで内臓が冷え、食欲が落ちることが夏バテの原因の1つと言われているそうです。

実は、カレーも体を冷やす食べ物になるそうです！意外！

体を温める効果のあるスパイスがたくさん入っていますが、発汗を促すため最終的に体が冷えてしまうそうです。 また、スパイスを食べすぎると胃腸に負担がかかってしまうみたいです。

でも、インドなど暑い地域ではカレーをよく食べているのにな？と思い少し調べてみると、

ラッシーに含まれているヨーグルトの乳脂肪が、「カプサイシン」を溶かして胃腸の負担を軽減しているそうです。

だからカレーにはラッシーなんですね！！

王道の食べ合わせは、意外と理にかなっているのかもしれません。

ヨーグルトアイスがラッシーの代わりになると信じて、 今年はヨーグルトアイスとカレーで夏を乗り切りたいと思います！！

皆さんの夏におすすめの食事や飲み物があれば是非教えてくださいね♪