こんにちは、経営企画部の上田真帆です。

自宅を新築して半年が経ち、だいぶ今の生活にも慣れ、家も整ってきた（逆に荒れてきた？）ところで

次は自分の心身を整えたいと思い日々活動中です。

昔からの悩みで、ストレスがかかるとすぐに胃腸の調子が悪くなります。

ここ１年位は特に顕著に現れるようになりました…

家が整っても心身が整っていなければ意味がない！ということで、最近の取り組みをご紹介します。

①ごぼう茶を飲む

ごぼう茶には水溶性食物繊維が多く含まれているそうです。

むくみや、腸内環境の改善にも役立っているのだとか！

これがめちゃめちゃ体質に合っていたようで、だいぶ調子が良くなりました☼

②ヤクルト１０００を飲む

これはここ数日で取り組み始めたばかりです。はやりのヤクルト１０００！

生きて腸まで届く「乳酸菌シロタ株」が１本に１０００億個含まれているそうです…

ストレス緩和や、睡眠の質の向上に効果があるとか。

確かに、飲み始めてから朝がスッキリというか、目覚める前から起きているようなそんな感覚です。

（気のせいかもしれません）

今後の効果に期待大です。

これから暑くなりますので、皆様お体にお気をつけてお過ごしください(^o^)

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